16 ukers program:
Livet etter kreft

Et banebrytende program utviklet av The Riot for deg som har vært gjennom den tunge fysiske og mentale påkjenning det er å ha hatt kreft.  Vi benytter en bio-psyko-sosial modell for å kartlegge hvilke biologiske begrensninger kreften har forårsaket, hvilken psykologisk påkjenning den har hatt og hvilke sosiale aspekter ved livet som nå er endret. Kartleggingen benyttes for å forme støttesamtalene, treningsopplegget og inspirerende workshops til motivasjon. Du skal ta livet tilbake!

Prosjektleder:

Dr. Nam Nguyen

Leder Kosthold og endringspsykologi:
Fysioterapeut Erling Frantzen Strømme

Programmet foregår over 16 uker og inneholder:

  • 2 legekonsultasjoner med Dr. Nam som inkluderer samtale, blodtrykksundersøkelse og blodprøver. 1 ved oppstart og 1 ved avslutning.
  • Kroppsanalyser uke 1 og uke 16.
  • 1 time individuell kostholdsveiledning og «endringstrening» med fysioterapeut Erling.
  • 15 gruppetimer i Riot studio og/eller ute ledet av Dr. Nam. Foregår ettermiddag/kveld eller helg. Deltakere i denne gruppen vil kun være de som deltar i prosjektet.
  • 15 en- til -en timer som kan benyttes på trening med en av våre personlige trenere eller massasje med en av våre massasjeterapeuter. Gjennomføres etter individuell avtale formiddag eller ettermiddag/kveld på hverdager.
  • 2 workshops/seminarer. Totalt 4 timer fordelt over to ganger. Gjennomføres ettermiddag/kveld eller helg.
  • Overordnet mål med workshop samlingene er å skape økt kunnskapsnivå, motivasjon og inspirasjon samt en forståelse for hvorfor vi gjør det vi gjør.


Deltakerpris for 16 uker: kr. 26.480,- / 6620,- per måned i 4 måneder.
Maks antall deltakere er 8 personer.

Påmelding

Oppstart uke 48

  • Mandag 25.11: legekonsultasjon og kroppsanalyse
  • Gruppetrening Onsdager kl. 18.00 - 19.00 (første time onsdag 04.12)
  • Workshop lørdag 07.12 og 14.12 kl. 12 – 14. Gjennomføres i Clemenskvartalet.
  • Personlig trening / massasjebehandling avtales individuelt.

16 ukers program:
Livstil

Et banebrytende program utviklet av The Riot for deg som har eller står i fare for å utvikle livsstilssykdommer som for eksempel høyt blodtrykk, diabetes 2, høyt kolesterol , overvekt, "lettere" muskel – og skjelettplager eller sliter med manglende energi, utmattelse eller long-covid.

Prosjektleder:

Dr. Nam Nguyen, Ortopedisk kreftkirurg.  

Leder kosthold og endringspsykologi:
Fysioterapeut Erling Frantzen Strømme

Programmet foregår over 16 uker og inneholder:

  • 2 legekonsultasjoner med Dr. Nam som inkluderer samtale.
  • 1 time individuell kostholdsveiledning og «endringstrening» med fysioterapeut Erling.
  • 15 gruppetimer i Riot studio og/eller ute ledet av Dr. Nam. Foregår ettermiddag/kveld eller helg. Deltakere i denne gruppen vil kun være de som deltar i prosjektet.
  • 15 en- til -en timer som kan benyttes på trening med en av våre personlige trenere eller massasje med en av våre massasjeterapeuter. Gjennomføres etter individuell avtale formiddag eller ettermiddag/kveld på hverdager
  • 2 workshops/seminarer. Totalt 4 timer fordelt over to ganger. Gjennomføres ettermiddag/kveld eller helg.
  • Overordnet mål er å skape økt kunnskapsnivå, motivasjon og inspirasjon samt en forståelse for hvorfor vi gjør det vi gjør.


Deltakerpris for 16 uker: kr. 26.480 / 6620 per måned i 4 måneder.
Maks antall deltakere er 8 personer.

Påmelding

Oppstart 2025

  • Oppstartsuken legekonsultasjon og kroppsanalyse
  • Gruppetreninger en gang per uke
  • Workshops 2 lørdager. 2 timer. Gjennomføres i Clemenskvartalet.
  • Personlig trening og massasjebehandling avtales individuelt.